Muitas pessoas obesas ou acima do peso buscam dietas para emagrecer e perder peso, fazem isso de diferentes formas, mas ainda sim ambas querem um mesmo resultado, mas, será que estão fazendo de forma correta?
Existem uma série de erros que são cometidos aos montes por pacientes que buscam perder peso, ficando frustrados e até submetendo sua saúde a riscos desnecessários, confira então os principais erros cometidos:
- Dia do lixo: Seguir a risca as regras durante a semana e se afundar em alimentos calóricos nos fins de semana não ajuda em nada, o seu corpo não sabe que dia é e isso pode te atrapalhar muito;
- Pular etapas: Você passou uma boa parte da vida tendo maus hábitos até chegar onde está, agora o caminho de volta é tão longo quanto o que percorreu, então fique calmo e vá em uma passo de cada vez;
- Baixar a taxa metabólica basal: perder peso, ok! Agora deixar suas demais necessidades de lado só te trará problemas, cuide dos seus músculos, eles são essenciais nesse processo;
Não realizar acompanhamento: A falta de um profissional pode dificultar o paciente em descobrir o que está atrapalhando o processo de emagrecimento, como a alteração hormonal ou até a alteração metabólica;
Caso você deseja emagrecer de forma correta e com saúde, sempre procure um médico de sua confiança, assim vocês poderão traçar objetivos e metas que farão você alcançar números adequados para você!
Agende sua consulta conosco (11) 3230-4424 ou (11) 95431-4633