A soneca é importante para as crianças, especialmente as mais novas. No entanto, a duração e a quantidade de sonecas variam de criança para criança.
- 1 à 3 meses — 3 a 4 sonecas
- 6 à 9 meses — 2 sonecas
- 12 meses — 1 a 2 sonecas
- 2 a 3 anos — 1 soneca
- 5 anos — Não precisa ter sonecas
Não há um tempo fixo estabelecido, é importante lembrar que a soneca durante o dia não precisa ser no berço e pode ocorrer em um ambiente com pouca luz, para que a criança perceba a diferença entre o sono diurno e o sono noturno.