Muito se fala que uma boa alimentação é essencial para otimizar sua qualidade de vida. Mas hoje eu quero te mostrar qual o papel que os nutrientes exercem em nosso organismo.
Um dos grandes papéis da alimentação, e de seus nutrientes, é a prevenção de doenças e fortalecimento do sistema imunológico. Através dela seu organismo fica mais forte e saudável.
Vale dizer que uma boa alimentação é necessária, não apenas para o seu organismo, mas também para sua saúde mental.
Alimentos que possuem ferro em sua composição, são excelentes para a prevenção de doenças no sangue, como a anemia. Já o alimentos com Vitamina C, são aliados de uma boa saúde para sua pele, visão e controle das funções intestinais.
Lembre-se, mesmo as vitaminas e nutrientes em excesso podem causar consequências em nosso corpo.