1- Seja um modelo de alimentação saudável, mostrando ao seu filho a importância de consumir frutas, legumes e alimentos integrais.
2- Inclua seu filho no processo de preparo das refeições, incentivando-o a experimentar novos alimentos e desenvolver uma relação positiva com a comida.
3- Ofereça uma variedade de alimentos coloridos e nutritivos para garantir uma dieta balanceada e fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento.
4- Estabeleça horários regulares para as refeições e lanches, evitando que seu filho pule refeições e promovendo uma alimentação mais equilibrada ao longo do dia.
5- Seja paciente e incentive seu filho a experimentar novos alimentos sem pressioná-lo. Elogie seus esforços e celebre as pequenas conquistas no caminho para uma alimentação saudável.