Essa é uma queixa que recebo com muita frequência aqui no consultório, mas será que você está fazendo da forma certa?
Alguns pacientes relataram que paravam de fazer as refeições ou deixavam de comer determinados grupos de alimentos, já outros adequavam apenas a rotina de exercícios e tinham uma alimentação desequilibrada.
Em cada uma destas situações, temos a possibilidade de reconhecer o que pode ou não estar errado, influenciando no processo de emagrecimento e dificultando que os resultados sejam obtidos.
Antes de qualquer decisão em sua rotina, busque dialogar com um especialista sobre o seu caso para reconhecer quais medidas se adequam à sua realidade.
Cada organismo tem suas particularidades e precisa de um cuidado individual, que leve em conta suas necessidades e obstáculos.