Comida, com certeza, é uma das melhores coisas da vida, mas é também um assunto muito sério.
Muitos alimentos são tão prejudiciais à nossa saúde e nós nem ao menos percebemos, já que é tão normal vê-los no nosso dia a dia. Já que a maioria deles todos nós consumimos todos os dias. Muitos até são verdadeiras “manias” cotidianas.
Por isso, hoje eu trouxe alguns desses alimentos para você pensar 2 vezes antes de cogitar colocá-los no carrinho de compras.
Margarina: faz parte da lista de alimentos prejudiciais à saúde devido aos óleos vegetais que compõem esse produto e que são, na verdade, hidrogenados.
Refrigerantes: as quantidades elevadas de açúcar presente na composição dessas bebidas podem trazer várias complicações à saúde ao longo do tempo.
Macarrão instantâneo: além das calorias exorbitantes do macarrão instantâneo, eles fornecem pouquíssimos nutrientes e são uma bomba no quesito sódio.
Carnes processadas: salsichas, salaminhos, linguiças, bacon ou um bom presunto ou mortadela, são carnes processadas e, por isso, são ricas em sódio e gorduras.
Adoçantes artificiais: são ricos em adoçantes artificiais, como aspartame e sucralose, que substituem o açúcar.
Eu sei que muitas vezes é difícil se livrar deles de uma vez, mas comece, aos poucos vai tirando eles do seu cotidiano até que enfim você irá parar de levar o “inimigo” para casa.